Участнице конкурса «Мисс бикини Чёрного моря — 2014» Наталье Любезной совсем недавно исполнилось 24 года. Училась девушка в Севастопольском национальном университете ядерной энергии и промышленности и сейчас работает инженером на предприятии электрических сетей.

Наталья рассказала, что спортом занимается с самого детства. О конкурсе она узнала от своего тренера Натальи Камзоловой, которая и убедила Наташу принять участие в проекте «Мисс бикини Чёрного моря».

Специально для наших читательниц Наталья поделилась своей диетой, которую соблюдала в процессе подготовки к конкурсу.

Завтрак у девушки состоит из овсянки и сухофруктов — кураги или чернослива. На обед и ужин Наташа принимает пищу, в которой содержится много белка, в частности куриное мясо, творог, кальмары, очень полезна рыба. Углеводы в её рационе представлены гречкой и рисом, а вот жиры она исключила полностью, добавив больше фруктов и овощей. Для «перекусов», по её мнению, лучший вариант — это яблоко или орехи, особенно миндаль (20 граммов в день).

Наталья Любезная приложила много усилий, чтобы добиться хороших результатов на проекте «Мисс бикини Чёрного моря». Остаётся пожелать ей и всем остальным участницам успеха в финале конкурса, который состоится 5 марта в арт-клубе «Артишок».

Ксения ПЕРМИНОВА
Фото автора
Корректор: Наталья БАБАНИНА